Bücher

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Trend, Dauerbrenner oder Spezialformat? Wenn Sie auf der Suche nach neuen Themen für Ihr Verlagsprogramm sind, sind Sie bei mir genau richtig. Ob Einzeltitel oder Reihe, spezielles Format oder Industrieprojekt: Die Konzeption und Erstellung des Manuskriptes, auf Wunsch auch die Produktion der dazugehörigen Medien bekommen Sie aus einer Hand.

 

Diät-Coach
„Intelligent abnehmen für Individualisten“.

– Die junge Mitmach-Diät mit Checklisten und Erfolgstagebuch
– 4-Wochen-Diätplan mit 5-mal täglich Genuss
– Praktische Tabellen mit Kalorien, Fettpunkten und Zuckerteufeln
– Basierend auf der neuesten US-Ernährungspyramide und den Empfehlungen der DGE

(Knaur Verlag, 2006, 160 Seiten)

 

 

 

3 Typen Diät
Viele Kohlenhydrate, viel Eiweiß oder beides? Was der Körper braucht, hängt vom Stoffwechsel eines Menschen ab. Am Anfang der 3Typen-Diät steht deshalb ein Body-Check. Ist der Stoffwechseltyp bestimmt, können die Ernährung und das Abnehmprogramm speziell auf die Bedürfnisse des Körpers zugeschnitten werden – mit Workout-Tipps für jeden Typ.Eiweiß-Typen fahren zum Beispiel mit Safttagen und Yoga gut, Mischtypen werden auch mit Fett glücklich und die Kohlenhydrat-Typen werden mit niedrigem GLYX auch ohne Heißhunger schlank.

(Knaur Verlag, 160 Seiten)

 

 

 

 

Koch Dich schlank!
Abnehmen mit Genuss – ohne Hungern und ohne Verbote
Sie haben genug von all den Diäten? Von starren Kalorienlimits? Von unzähligen Verboten? Und vom Jo-Jo-Effekt, der die ganze Mühe gleich wieder zunichte macht? Dann ist „Koch Dich schlank!“ genau das Richtige für Sie. Denn wer abnehmen will, muss richtig essen.
* Mit dem genial-einfachen Punktesystem schneller zur Wohlfühlfigur
* Kombinieren Sie über 200 leckere Rezepte nach Lust und Laune
* Extra: 14-Tage-Abnehmplaner mit allen Mahlzeiten auf einen Blick
(Knaur Verlag, 128 Seiten)

 

 

 

 

Diät-Coach – Fettpunkte- und Zuckerteufel-Tabelle
Eine lustvolle Diät für Individualisten: Sie müssen beim Essen nur auf zwei Dinge achten: Fettpunkte und Zuckerteufel. Für ihr Buch »Diät Coach« wurde eine Lebensmitteltabelle entwickelt. Mit einem Blick weiß jeder sofort, wie viel Fett und Zucker bzw. Kohlenhydrate in Lebensmitteln stecken. So gelingt mühelos eine Diät, die den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung folgt.

(Knaur Verlag, 112 Seiten)

 

 

 

 

 

 

 

Die BILD-Diät
Alle drei Stunden darf ich etwas essen! Dieses einfache Prinzip verhindert Heißhungerattacken und ständiges Naschen. Denn: Es hält den Blutzuckerspiegel stabil. Die neue BILD-Diät stimmt die Diät-Pläne auf den Tagesrhythmus, die Essgewohnheiten und den Bedarf von vier Gruppen ab: Berufstätigen fehlt die Zeit zum Kochen, Hausfrauen sind ständig der Kühlschrank-Versuchung ausgesetzt, Morgenmuffel leben nach einem anderen Zeitrhythmus und Schulkinder brauchen ein kraftvolles Frühstück und ein Pausenbrot. Abnehmen nach dem Biorhythmus – so klappt es sicher!

(Knaur Verlag, 144 Seiten)

 

 

111 Rezepte gegen Migräne
Es gibt viele verschiedene Auslöser für Migräne, Stress, Wetterumschwung und ganz wichtig die Ernährung. Einige Migränepatienten berichten, dass z.B. Käse, Rotwein, Nitrate in Fertiglebensmitteln oder Koffein Migräneattacken verursachen. Eine vollwertige Ernährung, die Aktivierung der Glückshormone, das richtige Fett und die richtigen Vitamine und Mineralstoffe helfen, Migräne zu lindern. Mit diesem Ratgeber lernen Betroffene, persönliche Migräne-Auslöser zu erkennen und die Ernährung darauf abzustimmen, um so die Schmerzen dauerhaft in den Griff zu bekommen. Mit vielen leckeren Rezepten, auch für die ganze Familie!(Schlütersche Verlagsgesellschaft, 144 Seiten)

 

 

 

Gesunde Baby-Ernährung
Muttermilch oder Fläschchen? Ab wann füttere ich Beikost? Wie soll ich mein Baby ernähren, wenn es krank ist? Dieser Ratgeber erklärt alles, was Eltern über die Ernährung ihres Babys wissen müssen. Grundlage sind die Empfehlungen des Instituts für Kinderernährung Dortmund. Zusätzlich liefert das Buch Rezepte und Extras wie Ernährungstipps für kranke Kinder oder die besten Durstlöscher.

(Knaur Verlag, 144 Seiten)

 

 

 

 

Für Kinder kochen
Gesunde Ernährung ist für Kinder heutzutage wichtiger denn je. Doch wie sieht die richtige Ernährung aus? Dürfen Pizza, Pommes & Burger sein? Braucht man Kinderlebensmittel? Wie viel Süßes ist erlaubt? Das Buch liefert die Antwort auf diese Fragen: Christian Henze weiß, was Kindern schmeckt, Marion Jetter weiß, was Kinder bruachen!Jedes 5.Kind in Deutschland ist heute übergewichtig. Hauptursache ist falsche Ernährung: zu süß, zu fett, zu viel. Christian Henzes Rezepte zeigen, wie einfach und schnell sich jeden Tag leckere und ausgewogene Gerichte zubereiten lassen – Frühstücksideen, leckere Pausenbrote, schnelle Rezepte oder raffiniertes Finderfood für die Geurtstagsparty. Dazu: Informationen und Tipps der Ernährungsexpertin Marion Jetter. (Kosmos Verlag, 118 Seiten)

 

 

Die BILD-Diät – satt essen und satt abnehmen
Mit der neuen BILD-Diät schaffen Sie beides: Satt essen und satt abnehmen! Wissenschaftler haben bewiesen: Nach einem ballaststoffreichen Gericht essen wir anschließend rund 20 Prozent weniger – automatisch und ohne zu hungern. Ballaststoffe sind ideale natürliche Schlankmittel: Sie füllen den Magen schnell und lange, schicken Sättigungssignale ans Gehirn, hemmen die Ausschüttung des Dickmachers Insulin, kurbeln die Fettverbrennung an und legen Kalorien-Stopper an der Darmschleimhaut ab.  Die Ballaststoff-Duelle zeigen, wie sehr sich die Schlank-Version bei Alltagsgerichten wie Pasta, Pommes und Süßspeisen lohnt. Mit den Ballaststoff-Top five aus vier Lebensmittelgruppen peppen Sie ganz einfach Ihre normalen Gerichte mit den natürlichen Light-Produkten auf, mit Hilfe der Ballaststoff-Räder zaubern Sie selbst aus Pizza, Eintopf & Co. wahre Ballaststoff-Booster. Mit zahlreichen Rezepten.

(GU Verlag, 144 Seiten – Ghostwriting)